LES COACHINGS PERSONNALISÉS
Pour qui ? Et surtout, pourquoi?
Le coaching personnalisé est 100% adapté à vous: votre objectif, vos pathologies et vos préférences sportives. Un programme évolutif sera établi pour vous amener de la façon la plus ludique et rapide à vos objectifs.
Les séances durent - en moyenne - une heure et s'articule de la sorte : échauffement (cardiovasculaire et musculaire), mobilité (pour être plus à l'aise sur les différents mouvements et bouger sur une amplitude complète), coeur de séance et des étirements à la fin.
LES DIFFÉRENTS OBJECTIFS
SPORT SANTÉ
Cette thématique était au coeur même de notre formation au CREPS de Toulouse. Les formateurs de qualité que nous avons eu (sortant également d'un parcours très complet en médecine, orienté kiné) ont pu nous former précisément sur les prises en charges adaptées pour diverses pathologies; qu'elle soit physique (lombalgie,..) ou "interne" (maladie métabolique type diabète). Le sport est au coeur du mieux-être si vous êtes touchés par ce genre de problème. Il vous permettra une meilleure vie au quotidien.
ESTHÉTIQUE
Que ce soit une perte de poids (qui peut rentrer dans le sport santé, que l'on soit d'accord), d'une prise de poids, d'une recherche d'un dessin plus accentué ou autre objectif "physique", on pourra tout mettre en oeuvre pour l'atteindre. Avec une bonne prise en charge votre objectif pourra être atteint facilement s'il y a un bon travail d'équipe.
PERFORMANCE
Vous cherchez à vous améliorer dans votre sport de prédilection (rugby, foot, danse, équitation, surf...)? Dans ce cas, un suivi en parallèle sera primordial afin de vous faire évoluer. Un renforcement musculaire spécifique sera mis en oeuvre afin de vous faire progresser sur votre pratique personnelle. Une vraie préparation physique sera alors à mettre en place.
LOISIRS, BIEN-ÊTRE
Vous avez un boulot prenant cumulé avec du stress avec votre famille ou votre entourage ou encore traversez une période difficile et vous avez besoin de vous vider régulièrement la tête avec le sport... Le suivi vous fera le plus grand bien. Être encadré personnellement vous forcera à prendre du temps pour vous, pour votre santé mentale et physique.