BIENVENUE
Au studio, c'est votre studio de fitness en small group. À mi-chemin entre le coaching personnalisé et les cours collectifs, vous aurez le loisir d'y progresser de façon adaptée et encadrée par le biais de cours en petit groupe. Le but est de réellement améliorer votre quotidien (maux de dos, énergie, stress, posture...) pas seulement de vous procurer un moment de plaisir. Les cours seront adaptés à chacun peu importe votre niveau ou vos pathologies.
En parallèle, vous pourrez retrouver le cabinet pour vos consultations en naturopathie et réflexologie pour compléter votre pratique sportive.
NATUROPATHIE ET RÉFLEXOLOGIE
La naturopathie te permettra d'encadrer ton hygiène de vie dans son ensemble en boostant ton capital santé. Ton stress, ton sommeil, tes hormones, tes pathologies vont être pris en compte ! En parallèle, un émotionnel chargé vous empêchera toujours d'être complètement à 100% dans ce que vous faites. La réflexologie va nous permettre d'équilibrer le tout.
MASSAGE SPORTIF
Que ce soit en récupération, en préparation d'un évènement ou tout simplement en entretien (il sera personnalisé en fonction de chaque profil/demande), il vous permettra de :
Regagner en souplesse/mobilité
Éliminer les toxines accumulés (que ce soit par la pratique sportive ou la vie de tous les jours - stress, alimentation etc) en favorisant la circulation (sanguine & lymphatique)
Défaire les différentes tensions musculaires
Prévenir les blessures
VOTRE ÉQUIPE
LARA MONTIES
Responsable
BPJEPS AF option haltérophilie et musculation & cours collectifs - mention sport santé (EFFORMIP) au CREPS de Toulouse.
Pilates niveau I (CREPS Toulouse) & niveau II (Cap'formation)
Praticienne en naturopathie (ADNR Formations)
Praticienne en réflexologie (ADNR Formations)
Massage du sportif (EVIMERIA Formations)